Achtsamkeit stärken - psychosoziale Gesundheit

• Ursachen für und Wege aus Unsicherheit und Angst
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge im (Arbeits-)Alltag
• Wie Hoffnungslosigkeit entsteht und Hoffnung wiedergeweckt werden kann
• Aktivierung von Ressourcen

Krisenzeiten zeigen, wie schnell sich unser Lebensalltag, insbesondere unser Verhalten und Umgang mit uns selbst und anderen verändern kann. Dieses Online-Seminar zeigt anhand praktischer Übungen, wie wir es schaffen, mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge dem Stress, der durch Faktoren wie Angst, Unsicherheit und Einsamkeit entsteht, gut zu begegnen, die psychische Gesundheit zu erhalten und damit und Kraft für den (Arbeits-)Alltag zu bewahren. Eine Vertiefung der Seminarinhalte findet in unseren Seminaren (Code: FUA026 und Code: FUE034) statt.

Zielgruppe: Alle interessierten Personen