Schwerpunkte
- Hintergründe zur Entstehung von Aggression und Gewalt: Motive für aggressives Verhalten
- Funktion von Aggression und Gewalt und ihre Auswirkungen auf die menschliche Psyche
- Umgang mit der eigenen Angst und mit Stress
- Grundprinzipien der Eigensicherung sowie der Deeskalation
- Bedrohliche Situationen schnell erkennen und deuten (z. B. körpersprachliche Merkmale)
- Eigene Grenzen setzen
- Das eigene Sicherheitsgefühl stärken - Stärken und Ressourcen erkennen und ausbauen
- Kommunikative Kompetenz für Konfliktsituationen
- Deeskalierender Körpereinsatz und effektives Bewegungstraining: wenige einfache, leicht zu kombinierende Selbstverteidigungstechniken
- Umgang mit posttraumatischen Stresssyndromen (z. B. Verarbeiten erlebter Übergriffe)