3_Stressfreier durch Bewegung und Ernährung

• Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und Stress
• Eigene Verhinderer (zum Sport) identifizieren
• Den eigenen Sport-Typ erkennen
• Verständnis für gesunde Ernährung entwickeln
• Intuitiv und bewusst essen
• Transfer in den Alltag

Bewegung und Ernährung sind entscheidende Faktoren sowohl für unseren Energiehaushalt, als auch für unser Stressempfinden. Ziel dieses Live-Online-Seminars ist, mehr Bewusstsein für diese Zusammenhänge zu schaffen, wie auch ganz konkrete Umsetzungsmöglichkeiten anzubieten, mehr Bewegung und gesunde Ernährung schrittweise in den eigenen Alltag zu integrieren.

Das Seminar ist eine Kooperationsveranstaltung von GIBT Colleg e. V. (Veranstalter) und dem Kommunalen Bildungswerk e. V.

GIBT Colleg e.V. und KBW e.V. stehen für die handlungsorientierte Vermittlung anspruchsvoller Fachthemen in der beruflichen Praxis.

Zielgruppe: Beschäftigte aller Ebenen, die wirkungsvoll mit Stress umgehen wollen