Schwerpunkte
- Strategien für Gelassenheit kennenlernen und auf die eigene Anwendbarkeit überprüfen
- Unwillkommene Signale von Körper und Geist (z. B. Unruhe, Schlaflosigkeit) verstehen und in produktive Energie umwandeln
- Denk- und Handlungsblockaden lösen - vom ungesunden Distress zum gesunden Eustress gelangen
- Sein-lassen-Können ohne gleichgültig zu werden
- Rahmenbedingungen für sich und andere schaffen, in denen man "unverwüstlich" bleiben kann
- Entspannungstechniken kennenlernen und ausprobieren
- Abstand schaffen über Humor