Schwerpunkte
- Sensibilisierung für das Thema "Gesundheit"
- Physische und psychische Veränderungen im Alterungsprozess
- Vermittlung von Handlungskompetenzen zur Gesunderhaltung
- Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit
- Gesunde Ernährung im Berufsalltag
- Übungen am Arbeitsplatz für mehr körperliches Wohlbefinden
- Brainfit Übungen
- Kurzentspannungstechniken für den Arbeitsplatz
- Verbesserter Umgang mit Stress im Berufsalltag
Arbeitsmittel
Mit Blick auf den demografischen Wandel und die zukünftig erwartbar längere Erwerbstätigkeitsdauer von Arbeitnehmenden wird es für jeden Menschen immer wichtiger, die eigene Gesunderhaltung zu fördern. Das Älterwerden bringt natürlicherweise körperliche und mentale Veränderungen mit sich. Mit einem gesundheitsbewussten Verhalten können wir diese Entwicklung jedoch vielseitig positiv beeinflussen und sowohl zu einer längeren Leistungsfähigkeit als auch zu einem höheren Wohlbefinden (beruflich wie auch privat) beitragen. In diesem Workshop werden die verschiedenen Aspekte der Gesunderhaltung praxisnah und vielfältig beleuchtet. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir unsere Gesundheit mit einfachen Mitteln, auch am Arbeitsplatz und während der Arbeitszeit, positiv beeinflussen und sowohl körperlichem als auch mentalem Stress entgegenwirken können. Hierzu werden viele leicht umzusetzende Übungen vorgestellt und praktisch ausprobiert.
Zielgruppe
Zielgruppe: Alle Interessierten